為什麼喝咖啡會心悸?三個方向可以避免!

2021/10/16
為什麼喝咖啡會心悸?三個方向可以避免!
如果你也有喝了咖啡會心悸或睡不著的情況 一定要看看這篇🔜( (因每個人體質不同,方法僅供參考,不一定適用於每個人哦)

為什麼喝咖啡容易心悸、睡不著?
如果你也有這種情況,一定要看看這篇🔜
(因每個人體質不同,方法僅供參考,不一定適用於每個人哦)

咖啡豆是一大影響關鍵,光是品種就須特別留意,後面的烘焙、沖煮方法也都會影響。

建議喝咖啡時,留意使用的咖啡豆品種,挑選品質較優良的阿拉比卡豆。

羅布斯塔豆盡量少喝,會比較不容易攝取過多咖啡因哦!

若是喜歡自己沖煮咖啡的人,挑選豆子時就須更加注意了,觀察店家豆子是否烘熟,或是有無過熟的情形。

如果以上三點較難做到的話,還能多喝水,讓身體多代謝多餘咖啡因,亦能減少心悸或睡不著的情況。
再次提醒大家:因每個人體質不同,方法僅供參考,不一定適用於每個人哦!